Ibland så klaffar inte planerna

Ibland så klaffar inte planerna

Godkväll mina kära vänner

Blir ni också irriterad när era planer går åt helvete rent ut sagt? Allt började bra imorse. Klockan ringde 0630, jag hoppade upp och var sådär irriterande pigg fast jag somnade runt 01. Kastade på mig kläderna, hoppade i skorna och började med min sjörunda som jag alltid brukar gå. Allt flöt på och jag kände mig på ett ganska bra humör, kom hem ifrån promenaden och käkade min dagliga gröt med två kokta ägg på sidan. Packade kylväskan med dagens alla mål över jobbtimmarna och for till jobbet, det var när jag kom till terminalen i Västberga där allt sket sig.. Klev in på kontoret och det första man får höra en röst säga –  ”Martin, vi har tydligen glömt att meddela er chaufförer om en ADR-kurs som ni ska gå på ikväll klockan 18.” Men vafan? Då ska jag ju vara på gymmet och köra rygg och axlar! Mina måltider då? Jag har ju dom planerade efter tider och ska ju göra en liten foodprep ikväll, så det var bara att bita några tuggor i det där sura äpplet och gilla läget. Nog om det nu, efter kursen så hoppade jag in i bilen och plattan i mattan mot gymmet med riskakor i käften som uppladdning för att sedan i omklädningsrummet upptäcka att jag hade packat ner en t-shirt istället för mina shorts i väskan, så fick träna i arbetsbyxorna. Men såhär såg dagens upplägg ut iallafall:

  • Marklyft
  • Stångrodd
  • Tjurnacke med stång
  • Kabelrodd en-hand
  • Sittande axelpress i smithen
  • Sidolyft, rear dealt flyes, en hantel för tjurnacke (Triset)
  • Bicepscurl med rak stång
  • Biceps curl ez-bar omvända

Sorgligt nog så tränade inte min fotograf idag så vart ganska kassa bilder, men bjuder på dom ändå.DSC_0900~2 DSC_0902~2 IMG-20150108-WA0000~2

 

Så fort träningen var avklarad så var det bara att svepa i sig protteshaken och fara hemåt. Gick riktigt trögt att äta den sista matlådan idag, men den gick ner i magen tillslut. Det var den sista matlådan jag hade gjort, så det betyder ju bara att jag måste laga nya matlådor. Sagt och gjort, 40min senare stod det sex stycken rykande matlådor på bordet. Som jag skrev i ett tidigare inlägg så kommer maten just nu se ganska snarlika ut, bara i olika utföranden. Denna gång vart det tre stycken kycklinglådor, men wokgrönsaker och ris som jag har smaksatt med Ajvar, paprikapulver, oregano och sen tre lådor med lime marinerade lax med lite dill överstruket, sötpotatis och wokgrönsaker. Snabbt, enkelt och förhoppningsvis gott.. det återstår och se imorgon.

DSC_0909

 

Vänta inte med att jaga drömmen, ta tillfälligt i akt och gör det på en gång!

Nu dags att sova, klockan ringer om sex timmar.

 

//Martin

 

Skicka kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *